日常养生常识判断(山农珍姨)_第11章夏季养心_章节免费阅读无弹窗

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目养神15 - 20分钟，同样能起到养护心脏的效果。需要注意的是，午睡时间不宜过长，否则可能会导致下午精神萎靡、头晕脑胀。

2. 避免熬夜�

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