日常养生常识积累(山农珍姨)_第20章中老年人夏季的养生之法_章节免费阅读无弹窗

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）运动注意事项

1. 运动前热身：在进行运动前，一定要进行充分的热身活动，如活动关节、拉伸肌肉等，时间一般为5 - 10分钟。热身可以使身�

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第20章中老年人夏季的养生之法 (第3/3页)

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